Вопросы с тегом 'gym'

Каков ваш источник для понимания того, что растяжка делает вас худой? Что вы стремиться. Пусть план шинковки в сторону, но какова ваша цель? Что удивительно подробный ответ. Спасибо @Иво. Ссылка мертвая. Что есть качеств ...
17

Советы по ООН-вешалки весов для жима

Я около месяца или двух в когда-либо программы 5x5 и я заглох на мой жим-жим. Я тяну время, потому что я не могу unrack баре на 5-й сет, в 4-м сете было довольно легко, как только я unracked это так, я чувствую, как 5-й ряд должен быть все-таки возможно, и я должен добавлять 2,5 кг и двигаюсь дальше. Проблема unracking. У меня скамейка немного как этот http://www.argos.co.uk/static/Product/partNumber/9237245.htmкогда я unracking руки согнуты и я не получил власть. Я тренировки сам в своем гараже и нет никого, чтобы поднять вес, так что я могу начать с ...
19 июл. 2010 г., 15:11:36
26

Что это хороший способ, чтобы включить дополнительное обучение веса в уже существующий?

Мне 45 лет, 5'-10", 145фунта, и ~12%-15% жира. Я всегда был свет и за последний год имели желание получить больше мышечной массы. Я постоянно тренировки сейчас в полдень по 45 минут с помощью 5-дневного сплита. У меня нет проблем с приведением соответствующего уровня интенсивности для каждой тренировки, но чувствую, что они немного короче, у меня есть и работа и семья, которая сдерживает мое время, но найдите время обеденного перерыва постоянно в наличии. Я уже поднимала эту сторону в течение 2 месяцев Теперь, но только набрала около 3-4 кг. Я заметил, некотор ...
24 июл. 2015 г., 4:11:12