ВИИТ-это всегда хорошо, особенно для сжигания жира. Так что да, вы можете сделать ВИИТ с ним, очень хорошее упражнение. Вы можете в конечном итоге с Кинг-Конгом телят в конце концов :) Я последовал за проживание с 5*5 подходов, начал с 65 кг до 80 кг, в этом весе я определенно почувствовал, что моя поясница и бедра были использованы, было странное ощущение, когда встал после 12 повторений. Я не знаю, если я должен еще ряд и травмировать спину. Также я не чувствую никакой Домс в латах, как я привык с переводом и подтягивания, так до сих пор я думаю, что его не подключение латов как надо. Получить некоторые резиновые коврики могут помочь (некоторым). Однако, много вашего боль в пояснице будет с медленно ставить планку вниз. Я понимаю, что иногда нужно. В моем первом зале, они были восьмиугольными плитами, и если вы просто позвольте бар спуститься плиты будут смещаться и негодяй спине. Просто попробуйте найти хороший баланс.

Нижней части спины боль может свидетельствовать о плохой форме или он может быть признаком тяжелой штангой приседаний. Это невозможно сказать, который из просто информации, что это делает вас больной.

Это происходит потому, что тяжелые приседания-это не тренировка ног: они являются ноги, живот, нижняя часть спины, и верхней части упражнения спины. Нижней части спины как правило, точки сбоя в максимально нагруженной штангой Приседания назад, и так часто-это самое больное.